120 صفحة
كتاب الصلابة الذهنية
المؤلف: د. أحمد سمير
دليل عملي يحتوي على 30 تمرينًا للرياضيين.
١٥٠ ج.م٢٠٠ ج.ماشترِ الآن
محتويات الكتاب
- 1لماذا الصلابة الذهنية؟
- 2قياس نقطة البداية
- 3تمارين التركيز (1-10)
- 4تمارين الضغط (11-20)
- 5روتين يوم المنافسة
- 6خطة 30 يوم